每逢假期，临床接诊的很多家长都会疑惑：怎么一放假，孩子视力就明显下降？ 短短一个假期，近视度数增长50-100度的孩子不在少数。

那么造成孩子假期视力下降的具体原因有哪些呢？

户外运动减少

寒假天气寒冷，家长和孩子往往减少户外活动，选择一些室内场所进行休闲娱乐。但室内视野不开阔，光照强度不够，而户外运动的光照才是近视防控的关键因素！

建议寒假期间，选择中午或白天气温相对较高时进行户外运动，沐浴阳光；北方的小朋友更可以投身冰雪运动，户外活动的同时又收获一个爱好！

近距离用眼增多

伴随天寒地冻、户外活动减少，很多孩子自然而然接触电子产品的几率变大，长时间视屏会出现眼累眼酸、眯眼视物、头痛等现象，这些都是视力异常的表现。

建议家长在尽量减少孩子电子产品使用的同时，密切关注异常的用眼行为，及时纠正，培养健康的用眼习惯。

作息不规律

寒假休息在家，有些孩子作息不规律，晚上不睡、早上不起。但充足的睡眠不仅有益于青少年的身体发育，还有利于视觉发育。

建议家长以身作则，引导孩子在寒假期间仍然规律作息，保障充足的睡眠。