暑假时间长、气温高，不少孩子缺少户外运动、长时间近距离用眼、生活不规律，尤其频繁和电视、平板电脑、手机打交道，一不小心，近视度数就开始“狂飙”。

那造成孩子视力下降的具体原因有哪些呢？

户外运动减少

暑假天气炎热，外出高温难耐，所以家长及孩子减少了户外活动，选择一些室内有空调的场所进行休闲娱乐。但室内视野不开阔，光照强度不够，而户外运动的光照才是近视防控的关键因素！

建议天气炎热时，选择早上或傍晚进行户外运动，沐浴阳光。

近距离用眼增多

夏天烈日炎炎不喜外出，孩子接触电子产品的几率变大，长时间的使用电子屏幕孩子会出现眼累眼酸、眯眼视物、头痛等现象，这些都是视力出现问题的表现。

作息不规律

暑假期间因为不上学，所以有些孩子的作息变的不规律，晚上不睡，早上不起。充足的睡眠不仅有益于青少年的身体发育，还有利于视觉发育。建议家长以身作则，引导孩子在暑假期间仍然规律作息，保障充足的睡眠。

温馨提示

由于孩子暑期近距离用眼强度增加，屈光不正、视疲劳等问题突出，利用暑期对视力和眼健康进行一次检查是非常有必要的，这对预防和延缓近视的发生和发展、改善视疲劳有积极作用，也为开始新学期的学习提供良好的视功能保障。

儿童的近视检查需要散瞳验光。散瞳后，孩子会出现怕光、看近不清楚的现象，一般散瞳验光后4-6小时瞳孔可以恢复正常，故而选择暑期来看眼睛，最为恰当。