都说眼睛是最好的相机，视网膜就像是相机的底片，黄斑区是底片上最敏感最精细的区域，黄斑区功能正常才能看得清楚，拍出高清照片。叶黄素是黄斑区的重要成分，而叶黄素无法自己合成，必须通过外界摄入补充。

光对黄斑区的危害

在所有光线中，角膜和晶状体拦不住波长在400nm-700nm的光线，特别是长时间受到波长在400-500nm的光线刺激，可以直击视网膜造成黄斑区损伤，引起眼部不适、视力下降，甚至黄斑病变。

400-500nm这段波长的光线也被称为“蓝光危害”，除了自然光，手机、电脑等电子屏幕，节能灯、LED灯等都含有蓝光。
视网膜黄斑区很脆弱，且不可再生，一旦损伤就不可逆。

叶黄素就像黄斑区的“防护罩”。眼睛受到过强蓝光刺激时，叶黄素能吸收这些有害光线，保护黄斑区。如果缺乏叶黄素，那造成的视力损伤是不可逆的！